Beneficios de pasear por el Bosque

20/06/2021 3 min 0 Comentarios Casas Rurales Acebuche
Casas Rurales Acebuche - Beneficios De Pasear Por El Bosque

Pasear por los bosques de Extremadura es una experiencia relajante y con la que puedes disfrutar mucho al estar en contacto con la naturaleza.

¿Quién no ha sentido alguna vez que después de pasar unas horas en un entorno natural gozaba de una mayor vitalidad y sensación de bienestar?

En los últimos años varios estudios científicos han constatado que el bosque reporta beneficios físicos y mentales en quienes se sumergen en él.

Algunos beneficios de pasear por el bosque:

En Casas Del Monte contamos con un entorno natural envidiable y del que disfrutamos mucho. Tener cerca Monfragüe es una experiencia a la que nos costaría renunciar. De primera mano te podemos enumerar algunas de las virtudes de caminar por los bosques de Extremadura en el norte de Cáceres:

  • Reduce la sensación ansiedad
  • Disminuye la tensión arterial
  • Nos relaja debido a un aumento del sistema nervioso parasimpático.
  • Aminora la tensión corporal al reducir la actividad del sistema nervioso simpático
  • Impulsa el sistema inmunitario debido a un aumento de las células NK, que combaten tumores e infecciones.
  • Proporciona energía
  • Reduce las hormonas vinculadas al estrés
  • Mejora la calidad del sueño

¿Cómo consigue el bosque generar todos estos beneficios?

Caminar por la naturaleza tiene un efecto sobre nuestro organismo. En los bosques de Extremadura ,el mero hecho de estar al aire libre, de disfrutar del entorno lleno de plantas, animales…nos saca de nuestro día a día y convierte un paseo normal en toda una experiencia. 

A través de sustancias volátiles llamadas fitoncidas, que son anti bactericidas naturales que las plantas emiten para protegerse. Respirar estas sustancias refuerza nuestro sistema inmunológico.

La reducción del cúmulo de impactos visuales, sonoros, olfativos, etc, al que la ciudad nos somete diariamente hace que nuestros sentidos despierten a un nuevo ritmo: el ritmo natural, marcado por las estaciones y los pequeños aconteceres que estas imprimen en el entorno.

Los Bosques de Extremadura

Casa rural Acebuche te permite esa reconexión con la naturaleza gracias a su ubicación en el Valle del Ambroz. Hacer turismo rural activo sincroniza nuestro propio ritmo con ese otro tiempo, lo cual equilibra nuestro sistema nervioso, nos desacelera.

Al reducirse los niveles de estrés también lo hacen los síntomas de las enfermedades causadas por éste como el colón irritable, úlceras estomacales, dolores musculares crónicos o depresión, entre muchas otras.

Aún queda mucho por investigar acerca de los mecanismos concretos por los que el bosque restablece nuestra salud. La mejor manera de averiguar sus “fórmulas” es transitándolo con respeto, atención y calma, permitiéndonos descubrir nuestra naturaleza interior.

No se trata de un paseo para identificar especies animales, ni una senda botánica. Tampoco es una ruta de senderismo.

Si vamos a convertir el bosque en el escenario y los protagonistas sois el bosque y tú.

Se trata de estar en el bosque, afinar nuestros sentidos para descubrir su lenguaje, sus pequeños aconteceres, fomentando así una conciencia plena del momento presente.

Relajar el ritmo, reaprender a respirar. Reconectar con un medio, el natural, al que nosotros también pertenecemos.

 

 

 

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Me llamo Aníbal y soy tu anfitrión. Me encanta la zona del Valle del Ambroz y la conozco como la palma de mi mano, por eso comparto contigo rutas y secretos para que tengas una experiencia de turismo rural inolvidable.

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